在坐月子期间，没有注意加强腰部的护理，再加上婴儿的逐渐地长大，会使母亲的腰椎负担过大，时间一长就很容易导致腰椎间盘突出症的。所以会出现腰部疼痛的情况，建议日常适当活动腰部以及整个身体，并且热敷或者按摩局部，适当到户外走动，不可随意乱服用其他药物，后天适当地护理是可以有效控制的。如果情况严重，应该尽快就医治疗。