白天过度睡觉是不好的，一方面，大脑各项功能，不能完全休息好，另外，还会影响到学习和工作的，如果长期趴在桌子上睡觉，对颈椎也是不好的，很容易导致颈椎病的发生，目前养成科学规范的休息时间，早睡早起，另外失眠现象严重时，可以服用养血清脑丸，晚上不要熬夜。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。