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发现了感冒打喷嚏饮食注意点是什么

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发现了感冒打喷嚏饮食注意点是什么

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
感冒的时候饮食要清淡,可以多吃一些水果,它里面的营养元素是比较丰富的,也能选用些里面有维生素的,如葡萄,苹果,草莓等对都是有用的,食物上避免吃辛辣刺激性与一些油腻的,花椒、辣椒、煎肉、火锅的要进行避免,尽量吃一些比较细软高蛋白助于消化的食物,像牛奶、鸡蛋、鱼都是可以补充的,对于治疗感冒的话,患者要把体质提升与增加营养,可帮助感冒转好。

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推荐 能在月经期吃樱桃吗?

女性在月经期可适量食用樱桃。 推荐用量:100g10-15个/天。 月经期妇女应确保饮食清淡,并摄入足够的蛋白质和维生素。樱桃是一种温热的水果,含有大量的铁,可以促进血红蛋白的合成,改善造血功能,帮助增加血容量,补充月经流失的铁,防止缺铁性贫血,本产品还含有大量的纤维素,可促进胃肠蠕动,预防月经便秘。 樱桃可以在两餐之间食用,避免过量食用;不建议与黄瓜、草莓、胡萝卜一起食用,这可能会降低其营养价值;胃溃疡、急性胃肠炎或糖尿病患者应谨慎食用,以免加重病情。 月经期妇女需要多休息,确保充足的睡眠,避免剧烈运动;要做好腹部保暖,加强月经卫生,经常洗澡,经常换卫生巾,保持私处干燥。

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