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胃肠型感冒能喝牛奶吗

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胃肠型感冒能喝牛奶吗

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
胃肠型感冒能喝牛奶,但也不要喝太多。牛奶中含有较多的蛋白质、微量元素等营养成分,患者适当的喝牛奶,可以给机体补充营养,也可以增强机体免疫力,但如果喝太多,会影响胃肠道的正常功能,很容易出现腹泻等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用藿香正气丸进行缓解,同时也需要调整自己的饮食结构,比如多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

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吃水果的最佳时间一般为饭前1小时和饭后2小时左右,具体与身体情况以及水果类型等因素有关。 水果含丰富的营养素,不同时间段吃水果的养生功效也不同,且肠胃的吸收能力也不一。水果中的很多营养成分都是水溶性的,饭前吃有利于身体必须营养素的吸收。水果是低热量食物,饭前1小时吃可以控制热量的摄入,有利于减肥。如果胃肠功能不好,建议饭后2小时吃水果,能减少刺激,且有助于食物的消化。对于儿童及少食多餐人群,在两餐之间可作为水果加餐。但切忌餐后立即吃水果,会增加胃肠负担,过多摄入能量。睡前应避免吃水果,充盈的胃肠会影响睡眠质量。 水果虽营养丰富,但不宜贪多贪凉,以免影响身体健康。

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