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糖尿病人可以吃桃子和李子吗

提问时间：2024-09-11 09:12 | 1人回答 | 62次阅读

糖尿病人糖尿病

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糖尿病人可以吃桃子和李子吗

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董兆如

董兆如山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-09-11 09:15

糖尿病患者在血糖控制很好的情况下可以在两餐之间少量的吃桃子和李子。因为糖尿病患者对于饮食的要求，主要是控制总热量，不建议吃热量高的食物，比如油炸食品、动物内脏等等。不建议吃升糖指数或者升糖负荷高的食物，比如各种甜点、碳酸饮料、加工比较精细的糊化食物等等。而李子的升糖指数是24，升糖负荷是1.9，属于低升糖指数和低升糖负荷的水果，李子每100克的热量可以产生热量三十九千卡，所以里子是可以吃的。而桃子也是属于低升糖指数和低升糖负荷的水果，每100克桃子产热四十二千卡，升糖指数是28，升糖负荷是2.5。所以糖尿病患者在血糖控制很好的情况下，可以在两餐之间少量食用。

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