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经期补血吃什么最好

提问时间：2024-08-12 16:05 | 1人回答 | 43次阅读

补血吃什么经期补血

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经期补血吃什么最好

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-08-12 16:08

经期是女性的月经来潮的时候，这个时候由于有出血，有的人甚至月经量比较多，所以需要补血治疗。适当的饮食调理具有一定的补血功效，可预防因月经失血而引起的缺血症状:鸭血汤，是女性月经期及月经后补血的一种非常好的食物，鸭血中含有非常丰富的铁质，含有一定量的优质蛋白质，脂肪含量很少，在月经期及月经结束后，适当的喝鸭血汤，既可以补血，又可以预防因脂肪摄入过多而引起的肥胖。例如还可以吃红糖，因为红糖它具有散寒止痛，益气，化食，补血的功效，这个时候喝完红糖水，能够造成月经的顺畅也可以减缓痛经，对身体也会存在很大的帮助。

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