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孕妇怀孕初期能吃秋葵吗?

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孕妇怀孕初期能吃秋葵吗?

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李捷
李捷 青县第二人民医院 主治医师
秋葵的营养价值是很高的,所以在怀孕初期孕妇是可以吃一些秋葵的,含有很多种维生素,含钙量也会比较高;里面还含有丰富的铁剂,孕妇吃了之后可以预防贫血,还有一些维他命和膳食纤维,孕妇吃了对身体是有好处的。

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孕妇可适量食用鲢鱼。 孕妇属于特殊群体,饮食需要加强营养。鲢鱼营养丰富,含有维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等成分。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养,提高免疫力,有助于胎儿的生长发育。 鲢鱼可以炖或蒸,不能一次吃太多,以免增加胃肠道负担。如果属于对鲢鱼过敏的人群,不建议食用,容易出现皮肤瘙痒、溃疡等过敏症状。鲢鱼嘌呤含量较高,不建议痛风患者食用,容易导致尿酸升高。 孕妇通常需要根据天气变化适当增加衣服,以避免寒风和感冒。保持积极乐观的态度,避免情绪焦虑。保持有规律的工作和休息习惯,早睡早起,不要长时间熬夜,更不用说剧烈运动,如快跑、跳舞、打羽毛球等,以免影响健康。

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