陈玉静
首都医科大学宣武医院
副主任医师
孕妇可适量食用鲢鱼。
孕妇属于特殊群体，饮食需要加强营养。鲢鱼营养丰富，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等成分。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，提高免疫力，有助于胎儿的生长发育。
鲢鱼可以炖或蒸，不能一次吃太多，以免增加胃肠道负担。如果属于对鲢鱼过敏的人群，不建议食用，容易出现皮肤瘙痒、溃疡等过敏症状。鲢鱼嘌呤含量较高，不建议痛风患者食用，容易导致尿酸升高。
孕妇通常需要根据天气变化适当增加衣服，以避免寒风和感冒。保持积极乐观的态度，避免情绪焦虑。保持有规律的工作和休息习惯，早睡早起，不要长时间熬夜，更不用说剧烈运动，如快跑、跳舞、打羽毛球等，以免影响健康。
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