减肥可以吃羊肉，但要注意控制摄入量。
羊肉是一种营养价值较高的肉类，含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素，维生素E、钙、磷、铁、钠等营养物质。减肥期间适当吃一些羊肉，可以为身体提供丰富的营养，有助于增强个人体质。适量吃羊肉通常不会影响减肥效果，对身体有益，所以通常可以吃羊肉。
在减肥过程中，我们应该注意合理的饮食搭配。除了吃羊肉，我们还可以吃一些含有高蛋白和高维生素的食物，如鸡肉、牛肉、豆腐、苹果、火龙果、黄瓜和菠菜，这可以防止减肥过程中身体抵抗力的下降。如果您想达到减肥的效果，在生活中应该注意定期饮食，不能过度节食或暴饮暴食，通常适当的运动，如跑步、游泳等，可以消耗体内多余的热量和脂肪，有助于减肥。
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