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肌肉运动损伤需要多长时间恢复

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肌肉运动损伤需要多长时间恢复

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李骁扬
李骁扬 上饶市人民医院 主管技师
颈椎曲度变直造成应力转变,添加了肌肉受力,就是进因此出现劳损。提议不要长时候低头,常起身运动,推拿颈部,注重保暖防止着凉吹冷风,睡眠时不要枕太高的枕头,能够在脖子下方垫一软垫,维持头部轻度后仰位,颈部肌肉酸痛明显也能够部分热敷或是烤电理疗,通常2-3周就行了。

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