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运动损伤后的注意事项有哪些

提问时间：2024-07-02 13:57 | 1人回答 | 86次阅读

运动损伤运动

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运动损伤后的注意事项有哪些

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-07-02 13:58

注意事项有以下几点，康复锻炼是指锻炼者遭受损伤后，进行它有利于恢复或改善身体功能的各种活动，需要休息治疗之外，一般的损伤不必要进行绝对的停止训练，而且适当的有目的的身体训练和功能锻炼，对于损伤的愈合具有促进作用。目的包括保持锻炼者良好身体状态，防止因停止锻炼而引发的各种疾病，加强关节的稳定性，在进行康复训练时，根据自己的年龄损伤的部位和特点，选择伤处锻炼的手段和内容，必须要遵守循序渐进的原则，注意局部专门的锻炼和全面的身体活动。

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