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运动损伤常见原因及预防措施有哪些

提问时间：2022-05-20 17:37 | 1人回答 | 50次阅读

运动损伤运动

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运动损伤常见原因及预防措施有哪些

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-20 17:53

防止普遍活动损伤有两个重要方面：第一,活动量应逐渐添加,不然会造成过分运动,这就足以放松肌肉,以免运动中的肌肉紧张。二是在选择锻炼之前肯定要选择充分热身,这样可以有用让肌肉处于放松形态,避免在进行运动的时候出现肌肉拉伤。

上一个：这个疙瘩起了有半个月了摸起来有点疼下一个：这个数据异常值为A,很严重吗？

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