陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
一般高蛋白、多维生素的食物适合产后抑郁症患者，如鸡蛋、苹果等。富含氨基酸的食物也适合抑郁症患者，如杏仁、松子等。
产后抑郁症是指产妇分娩后的抑郁症，其表现与其他抑郁症基本相同，包括抑郁、缺乏快乐、悲伤哭泣、担心、胆小、易怒、易怒等。对于这种疾病，患者可以增加蛋白质的摄入量，如鱼、虾、瘦肉等。患者还可以多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质，如苹果、香蕉、柚子等。患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如板栗、松子、杏仁等坚果。
妇女在分娩后更加脆弱，家人和朋友应该更加关心母亲，以减轻她们内心的压力。产妇也应该与他人沟通，表达自己的想法，以减少产后抑郁症的发生。
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