真的可以用代餐奶昔减肥吗？

提问时间：2024-05-30 12:31 | 1人回答 | 36次阅读

减肥吗减肥

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真的可以用代餐奶昔减肥吗？

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2024-05-30 12:34

最好不要用代餐奶昔来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥.

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