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正常人怎样预防脑出血？

提问时间：2024-09-21 21:03 | 1人回答 | 75次阅读

预防脑出血脑出血出血

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正常人怎样预防脑出血？

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陈国栋

陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-09-21 21:04

脑出血是临床神经科常见的一种疾病，大多是由高血压，脑动脉硬化，脑血管畸形，外伤等多种原因导致的。病情比较严重，容易遗留语言或肢体障碍等后遗症，严重的甚至能够危及生命。平时应该注意休息，劳逸结合，避免熬夜，避免情绪激动;清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食，戒烟酒，积极治疗高血压，定期体检，避免头部受伤，就可以有效的预防脑出血的发生。

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老年的脑出血都是高血压，动脉硬化基础上发生的脑出血。儿童则有可能存在烟雾病或者是脑血管畸形等脑血管的原发疾病。这些原发疾病的基础上，血管可以发生破裂出血。所以儿童脑出血稳定之后，应进一步做血脑血管的检查，然后对可能的病因进行针对性治疗，才能有无效预防脑出血的再次发生。

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脑出血一般是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。脑梗一般指缺血性脑卒中。一、脑出血的预防方法1.保持良好的生活习惯：平时要避免吸烟喝酒，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。2

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脑出血、脑梗是两种不同的疾病，但都与高血压有关。预防这两种疾病的最有效方法之一就是控制血压。对于脑出血的预防：1.控制高血压：长期高血压是导致脑出血的主要原因。定期测量血压并按照医生建议服用降压药物可以有效地降低风险。2.饮食健康：减少高盐、高脂肪的食物摄入，并增加新鲜蔬菜水果的摄入可以帮助维持健康的血

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