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脑动脉硬化注意事项

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脑动脉硬化注意事项

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
脑动脉硬化的患者,首先应该遵医嘱口服药物,控制好患者的基础疾病,比如说控制好血压、血糖、血脂等情况,来预防疾病的发生、发展等。患者平素也应该根据个人情况,适当多饮水,参加一定的体育锻炼,控制好体重等。饮食上我们倡导低盐低脂清淡饮食,需要适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入,比如说洋葱,西红柿,西兰花,草莓,猕猴桃等。

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老年人脑动脉硬化吃以下几类食物比较好:一、蔬菜,包括白菜、青菜、芹菜、芥菜、胡萝卜等等,这些蔬菜含有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素以及B族维生素,具有软化血管、营养脑细胞的作用。二、坚果类食物,包括核桃、杏仁、花生等等。坚果含有对于人体健康有益的不饱和脂肪酸以及亚麻酸,同样具有软化血管、增强记忆功能的作用,非常适合于老年人使用。三、水果,包括苹果、橙子、葡萄、猕猴桃等等,这些水果具有抗氧化、改善脑组织新陈代谢的作用,也能够预防动脉硬化的加重。

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