乳糖不耐受可能5~7天左右自愈，但是由于每个人的体质不同，病情的轻重程度不同，所以具体多久能够自愈不能一概而论，如果患者的症状比较严重，需要通过应用药物的方式缓解症状。
乳糖不耐受是由于患者乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，发病原因可能与遗传因素有关，患病以后可能会导致患者出现腹泻的症状，多数患者每日腹泻会在10余次左右，如果只是大便次数多没有其他症状，通常不需要特殊治疗，一般5~7天左右可以自愈，但是如果腹泻次数多，需要在医生指导下应用口服补液盐等药物纠正脱水。
平时要保持良好的饮食习惯，避免接触含有乳糖的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还可以在身体条件允许的情况下适当锻炼，增强身体抵抗力。
