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如何调节气血两虚

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如何调节气血两虚

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
气血两虚患者可通过饮食调理、作息规律、服药等方法进行调理,注意身体恢复。
1、饮食调理:
气血两虚的原因与饮食不当有关。平时要注意均衡摄入营养,养成定期定量饮食的习惯,避免过度节食或暴饮暴食,减少油腻辛辣的食物,如炸鸡、辣椒、芥末等。
2、规律作息:
如果长期过度劳累和熬夜,也会诱发气血两虚。此时患者要保证充足的睡眠,注意劳逸结合,能起到一定的调理作用。
3、服用药物:
气血两虚患者也可在医生的指导下服用十全大补丸、八珍丸、乌鸡白凤丸等药物治疗,可起到补气补血的作用。
除上述常用方法外,还可通过针灸、按摩、刮痧等方法辅助调理。治疗过程中要保持良好的心情,避免愤怒和愤怒,有助于身体恢复。

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