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肥胖症的标准是什么

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肥胖症的标准是什么

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
肥胖症的标准是体重指数超过28kg/m2,男性腰围超过85厘米,女性腰围超过80厘米。体重指数的计算方法,是指身高除以体重的平方。正常体重指数是18.5~23.9kg/m2,超重是24.0~27.9kg/m2,肥胖是28.0~32.0kg/m2,非常肥胖是超过32.0kg/m2。或者有一个简单的方法可以计算的理想体重,理想体重是等于身高减去105。如果体重超过理想体重20%以上,就要考虑肥胖症。当有肥胖症,而且身体有不适症状的时候,需要及时到内分泌科就诊。

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肥胖症在水果这方面并没有什么特殊的要求,尽量少吃一些含糖量比较高的水果就可以了。肥胖症出现之后要看它具体的原因是哪一种了,平时在饮食这方面水果尽量少吃一些西瓜、甜瓜等等,它们当中的含糖量比较高,可能会增加脂肪的堆积,对于肥胖症来说是没有什么好处的。平时肥胖症的患者尽量多吃一些含粗纤维或者是维生素比较高的食物,对身体是有好处的。