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产后脱发严重怎么办

提问时间：2024-09-12 18:00 | 1人回答 | 34次阅读

脱发严重怎么办产后脱发严重产后脱发

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产后脱发严重怎么办

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小禾科普

小禾科普万象城平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 18:04

产后脱发严重可以通过调整饮食、保持良好心态和适当护理来缓解。产后脱发通常是由于体内激素水平变化和分娩后的身体恢复期引起的，常见于分娩后2-6个月，通常会在一年内逐渐恢复。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、鸡蛋、坚果和绿色蔬菜，这些营养成分有助于头发的健康生长；保持良好的心态和充足的休息，避免过度焦虑和疲劳，因为压力和疲劳会加重脱发；使用温和的洗发水和护发产品，避免频繁烫染和拉扯头发，减少对头皮和头发的损伤；可以在医生的指导下使用一些促进头发生长的药物或营养补充剂，但不要自行使用，以免产生不良反应。产后脱发是一个正常的生理过程，只要注意调理和护理，大多数人都能恢复到正常的头发状态。

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