痛经可以吃牛奶木瓜炖桃胶，除了减少辛辣食物，保持良好的饮食习惯。
木瓜牛奶炖桃胶能促进人体营养物质的吸收，达到调节人体免疫力的作用。因为木瓜桃胶富含胶质，而牛奶可以补充蛋白质，可以提高身体的免疫力，达到美容的效果。痛经女性可以适当食用，可以为身体补充营养，不会引起任何不适。
痛经患者可以在月经早期摄入一些促进血液循环、消除血瘀、调节气、疏肝的食物，如陈皮、米饭、眉毛豆等。在月经后期，您可以吃一些营养丰富的食物，如羊肉、阿胶和黄芪都很好。必要时可进行腹部热敷治疗，可在一定程度上改善痛经，严重者可按照医生的建议服用温经活血片、痛经宝颗粒等药物。
痛经患者应避免生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重痛经的表现，还要加强自身的保暖，避免感冒。
