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孕妇能吃鸡蛋果吗

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孕妇能吃鸡蛋果吗

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
孕妇可以吃适量的鸡蛋果。
孕妇是特殊人群,日常生活中饮食要注意营养均衡。蛋果是一种营养价值很高的食物,含有维生素C、维生素B、碳水化合物、膳食纤维、锌、铁、钠等营养物质,孕妇适量吃鸡蛋水果可以补充身体所需的营养,促进腹部胎儿的生长发育。
蛋果洗净后可直接食用,但不宜过量食用,以免增加胃肠道负担。对蛋果过敏的人应避免食用,以免引起过敏反应。食物中的糖含量相对较高,糖尿病患者应避免食用。
孕妇还需要及时调整心态,避免紧张、焦虑等情绪,生活可以适度锻炼,如散步、瑜伽等,帮助增强体质,也需要听从医生的建议定期去医院,了解胎儿的具体生长。

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