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健脾的室内运动有哪些

提问时间：2023-03-08 10:14 | 1人回答 | 49次阅读

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健脾的室内运动有哪些

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2023-03-08 10:33

适合健脾的运动有很多种，比如扭腰，仰卧起坐，活动脚趾，蹲马步等运动都有很好的健脾效果，但任何运动都要持之以恒地坚持，才能达到理想的效果，其中扭腰锻炼不仅有健脾胃的效果，而且对便秘，不疼痛的人群也有很好的疗效，另外在日常生活中还要保持良好的作息习惯以及饮食习惯。

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