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运动两周后,腰围一点也没有减少

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5月1号开始到现在,每天运动有30分钟以上,最短是35分钟,已经两周了,腰围腹围一公分没减是怎么回事呀?我练的都是针对腰腹训练的动作。

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
通过你所叙述的情况,虽然是针对性的腰腹进行训练,但并不一定就会减轻腰围或腹围的,首先应在平时注意规律的饮食和作息,避免高盐分,高碳水化合物。高油脂的食物并进行规律的作息,避免熬夜,多饮用一些水分,促进身体新陈代谢。

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首先可能是单纯型糠疹,单纯型糠疹的发生,原因目前还不清楚,可能是微量元素缺乏或阳光照射和胃肠功能障碍所致。 因为黑素细胞被破坏,不再能产生黑色素,导致白斑。患病率逐年上升,现已接近2%。白癜风是一种获得性疾病,但家族遗传在白癜风的发病机制中起着重要作用。另外,精神因素,日晒损伤,外伤等。也是白癜风的诱因,尤其是精神因素。许多人在发病前都有精神异常,如压力、过度劳累、悲伤和过度思考。白癜风的具体发病机制尚不明确,假说包括自身免疫损伤、细胞结构和功能缺陷、自由基防御缺陷等。氧化应激损伤可能在黑素细胞破坏中起启动开关作用; 如果出现白斑,很难识别自己。建议尽快去医院做一些相应的检查,确定白斑的类型。

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