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戒烟后睡眠不好会持续多久

提问时间：2024-05-25 11:01 | 1人回答 | 29次阅读

睡眠不好戒烟睡眠

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戒烟后睡眠不好会持续多久

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陆海英

陆海英北京大学第一医院主任医师回答时间：2024-05-25 11:03

戒烟以后睡眠不好有可能和病人情绪问题有一定关系，戒烟后病人出现焦虑、抑郁、烦躁、情绪异常、爱激动，这些都有可能会影响睡眠。戒烟以后通过综合性的治疗，在生活、饮食以及药物上进行调节，一般可能持续半个月左右就会逐渐的好转。戒烟以后要多注意休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃动物油脂和动物内脏，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，尽量不要喝浓茶、喝咖啡，要保证充足的睡眠，消除焦虑、抑郁的情绪，可以给予营养神经、改善循环对症治疗。

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