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肠胃不好可以吃山药吗?注意哪些?

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肠胃不好可以吃山药吗?注意哪些?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
山药是营养价值比较高的食物,但是肠胃不好的人,尤其是消化不好的话不建议多吃,少量地吃就可以了。同时还要注意少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃容易消化的食物。肠胃不好的话平时应该注意调理,有必要就要及时就医,对症治疗。山药有健脾养阴的作用,比较适合糖尿病的病人吃,可以和白米一起煲粥,或者和瘦肉一起煲汤,经常便秘的病人不适合单独吃山药,可以配合杏仁、麦冬、茯苓一起食用。

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血液检查可以通过观察血清锌来判断是否缺锌。如果检查结果异常,需要根据医生的建议进行干预。 血清锌是血液中锌的含量,能反映检测者自身的锌含量和营养状况。血清锌需要用比色法检查7.65-22.95μmol在/L范围内,用原子吸收法检测,体内血清锌的正常值为11.6-23.0μmol/L。如果检查结果低于正常水平,则表示检测者体内缺锌。 通常,轻度缺锌的人可以适当地吃一些富含锌的食物,如瘦肉和肝脏,这可以适当地缓解锌的缺乏。如果检测人员缺锌较严重,也可根据医生的建议合理使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等补锌药物进行治疗。 血清锌检查前一天不建议饮酒或吃油腻食物,否则可能会影响检查结果,检查后需要按压针孔一段时间,但不要摩擦,以免出现皮下血肿。

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