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喝全脂牛奶会胖吗

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喝全脂牛奶会胖吗

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何美玲
何美玲 沈阳市红十字会医院 主任医师
每天适量喝全脂牛奶并不会长胖,牛奶的成分为:水占85%以上,蛋白质和脂肪分别占3%左右,乳糖占4%左右,其他就是微量的无机盐,维生素等营养成分。与禽、畜肉类及坚果这些脂肪含量较高的食物相比,牛奶并不属于高热量食物,所以不会长胖。

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