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腰椎病人怎样锻炼

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腰椎病人怎样锻炼

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
腰椎病的患者在病情的急性期要注意休息,在恢复期可以适当地进行运动锻炼,有助于增强肌肉的力量,缓解症状。在病情稳定期可以做一下运动,例如可以做小燕飞运动,这个动作能够锻炼腰背部的肌肉,缓解腰部肌肉的劳损,也可以做五点支撑,这也是一种简单的锻炼腰背部肌肉的方法,还可以进行游泳,游泳有助于增强背部肌肉的力量。同时,有效地减轻长时间的站立、久坐对于腰椎造成的压迫和损耗,还可以进行慢跑,慢跑能够提高心肺功能、防止肥胖、强化肌肉力量。

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脸部颧骨比较高,做截骨和磨骨是有危险的,因为手术的操作难度会比较大,所以一定要到正规的医院去做。做髋骨手术用解骨或者是磨骨是比较常用的方式,是通过手术的方式将骨骼去除或者是将颧骨打磨让其变小,达到手术的目的,徒儿讲你脸颊比较小。术后会有肿胀的情况,需要服用一些消炎药物辅助治疗。

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