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腰部扭伤吃什么好

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腰部扭伤吃什么好

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
腰受伤之后,可以多进食肉、奶、蛋等蛋白质含量比较高的食物,也可以多进食骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等含钙离子成分比较高的食物,能够有助于损伤的位置的愈合。但是对于腰扭伤之后应当注意以下几个方面:1、在腰受伤的急性期不适合进食较多蛋白质含量高的食物,肥甘厚腻的食物也要尽量少用。因为受伤之后会导致腰部形成淤血堆积,刺激腹膜导致肠蠕动减慢,如果进食不易消化的食物,会导致肠胀气以及便秘的情况;再加上腰受伤之后基本上都处于卧床休息的状态,活动比较少,肠蠕动会更加缓慢,因此就容易导致腹部出现不舒服的症状。2、在度过急性期之后,一般也就是一周以后炎性水肿逐渐消除,疼痛感不是很明显,这时可以适当的增加蛋白质以及钙离子含量比较多的食物。但是进食也不易过多,因为仍然患者处于卧床休息状态,并且要增加纤维素比较多的食物进食,能够增加肠蠕动,避免肠胀气以及便秘的情况。

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