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肥胖症患者如何科学减肥

提问时间：2024-09-15 11:48 | 1人回答 | 69次阅读

科学减肥肥胖症肥胖

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肥胖症患者如何科学减肥

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2024-09-15 11:50

肥胖症是一种病，就叫肥胖症，是遵循中国制定的超重肥胖医学营养，治疗专家共识提供的膳食是要三种膳食:第一个是限制能量平衡膳食，这个方法具有减轻体重，减低脂肪含量的作用;第二类是高蛋白的膳食模式，要把普通饮食中的蛋白量要提起来;第三是轻断食膳食模式，称为"5+2"，就是一周5天是正常饮食，剩下的2天可以作为正常饮食的1/4的量来完成。

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其它精选问题

推荐肥胖症能吃羊肉吗 2024-09-15 08:36

肥胖症最基础的主要就是管住嘴，迈开腿，饮食的控制非常重要，那么羊肉的话，它其实是属于一种蛋白质，三大营养物质中的一种，蛋白质跟碳水化合物一样，都是产生同等的热量，一克碳水化合物或者一克的蛋白质都是产生4000卡的热量，而一克的脂肪能够产生9000卡的热量，所以对于肥胖患者的话，管住嘴，它要求的是低盐、低脂饮食，也就是油质的一定要少，除了烹饪放的油一定要少，动物的脂肪一定要少，而且平常日常生活中那些看不见的油，比如各种的坚果，各种油炸食物，这些油要少吃，所以羊肉属于蛋白质的一种，只要没有其他的过敏或者其它的话，肥胖症患者是能够进食适量的羊肉的。

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