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预防肌肉萎缩方式有哪些？

提问时间：2023-03-06 15:18 | 1人回答 | 76次阅读

肌肉萎缩肌肉

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预防肌肉萎缩方式有哪些？

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2023-03-06 15:32

预防肌肉出现萎缩，首先要进行积极的锻炼，进行锻炼可以使肌肉发达，减少出现肌肉萎缩的几率。还要注意饮食均衡，营养全面。多进食高蛋白食物，尤其是优质蛋白，是肌肉合成的重要成分。有助于预防肌肉萎缩。平时还要注意良好的生活方式。健康的体魄，也有利于预防肌肉的萎缩。

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