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腰肌扭伤了如何快速恢复正常

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腰肌扭伤了如何快速恢复正常

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邵自强
邵自强 中日友好医院 主任医师
腰扭伤快速恢复方法,第一、要卧硬板床休息,避免腰背部的受力及剧烈运动,如避免坐位及活动腰背部等。第二、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应,另外可以采用活血通络舒筋止痛的药物应用进行治疗缓解症状。第三、在伤后的24小时之内可以采取局部冷敷的方法减轻局部的肿胀及疼痛,48小时之后采用热敷及红外线照射等物理方法进行治疗。

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