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吃什么抗衰老养颜效果最好

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吃什么抗衰老养颜效果最好

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
食物中的维生素和水分能有效抗衰老养颜,推荐食用柠檬、菠菜等富含维生素的蔬菜和水果。同时,注射水光针和胶原蛋白也能增加皮肤水分和紧致度,实现抗衰老养颜。保持这些方法,可以延缓衰老。

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膳食纤维可以将肠道内各种毒素吸附,女人抗衰老的食物有:富含维生素c的,比如青椒和红尖椒,西红柿、冬瓜、苹果,西兰花等也都含有丰富的维生素C,能起到抗衰老的作用。柠檬它是维生素含量丰富高的一种食物,所以说柠檬水就被誉为是美容养颜的佳品,它能够防止和消除皮肤的色素沉着,起到美白的一个作用。

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