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落枕了怎么才能快速好起来?

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落枕了怎么才能快速好起来?

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
落枕可以用中药治疗。治疗落枕的方法很多,可以使用活血化瘀止疼对症,推拿肌腱、针灸、药物、热敷等,效果很好,特别是按摩肌腱。其次也可采取运动疗法,平时可坐在椅子上,头朝下,胸口朝上,头朝下,下巴靠近胸口,然后抬头,停3秒钟,然后低头20次。

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