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肌肉拉伤需要保暖吗

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肌肉拉伤需要保暖吗

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
肌肉拉伤一般需要做好保暖。受凉后会导致肌肉拉伤部位的肿胀和疼痛加重,因此一定要做好保暖。另外还要多吃一些含钙类高的食物,促进病情的恢复,尽量不要情绪焦虑或者是做些剧烈运动。肌肉拉伤一般是受到间接暴力引起的,还有可能是慢性劳损造成的,通常会引起局部肌肉出现疼痛和肿胀症状,日常可以选择对局部进行热敷或者轻轻按摩调理。

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脚踝韧带拉伤以后,一般会做石膏的外固定。受伤早期可以做局部的冰敷,减轻肿胀。48小时以后,可以做热敷及其他的物理治疗,来促进淤血的吸收,肿胀的消退。如果只是单纯的韧带拉伤,一般情况下,经过4周左右的治疗,大部分病人都能够得到良好的恢复。如果合并有韧带的断裂,一般要采取手术治疗的办法,做韧带的吻合或重建。术后经过适当的康复训练,病人都能够得到良好的恢复。脚踝韧带拉伤,一般是用石膏或支具进行固定制动的。

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