空腹吃苹果好吗？

提问时间：2022-05-01 18:08 | 1人回答 | 46次阅读

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我很喜欢吃苹果，苹果营养价值高，想，空腹吃苹果好吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-01 18:11

苹果是生活中常见的水果，具有非常高的营养价值，含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素C、膳食纤维、钾、磷、钙、镁、钠、铁等营养成分。空腹吃苹果有一定的好处，因为当人体处于饥饿状态时，吃苹果可以迅速补充人体需要的糖分，并且空腹吃苹果可以帮助排除体内的毒素，可以润肠通便。但是空腹吃苹果一定要注意适量，脾胃虚弱以及有血糖波动的人不适合空腹吃苹果。吃苹果有润肠通便的好处，因为苹果含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便。空腹吃苹果有一定的好处，因为当人体处于饥饿状态时，吃苹果可以迅速补充人体需要的糖分，并且空腹吃苹果可以帮助排除体内的毒素，可以润肠通便。但是空腹吃苹果一定要注意适量，脾胃虚弱以及有血糖波动的人不适合空腹吃苹果。

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