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脖子和背部痛,活动不便,是有湿气吗

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脖子和背部痛,活动不便,是有湿气吗

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
脖子和背部痛活动不便和体内有湿气也有一定的关系,另外过度劳累,腰背部血液循环不好,也会出现这些症状,如果不严重可以局部按摩热敷,促进血液循环改善症状,平时也要做好保暖,不要着凉,饮食也要注意,不要吃生冷油腻类的食物。

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肠胃不好的人确实需要进行调理的。调理的时候应该:1、要保持饮食的规律,中国人的饮食习惯是一日三餐,三餐就得定时,不要饱一餐饿一餐,暴饮暴食最伤胃肠道。2、少吃刺激性的食物,过酸的、过辣的以及咖啡、浓茶要尽量的避免食用。3、不要去喝酒,酒精对胃肠道的影响是非常大的,容易导致胃溃疡。4、胃肠道不好的人食物要加工的比较精细,尽量不要吃不容易消化的食物,便秘的人需要补充可溶性膳食纤维和补充肠道菌群。

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