万象城平台, > 内科 > 心血管内科

一般情况下最大心率怎么算

| 1人回答 | 71次阅读

问题描述:
一般情况下最大心率怎么算

全部回答
1条回答

马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
最大心率为220减去年龄。如果是30岁的人,其运动的最大心率为190次/分钟。最大心率95%以上的心率属于极限运动心率。如果不是专业的体育运动员不推荐最大心率运动强度。一般人运动推荐有氧运动心率,即最大心率的65%-85%。有氧,运动心率可以改善心肺功能,对健康有一定的好处。推荐每周进行3-5次的有氧运动。

其它精选问题

推荐 心肌炎是怎么回事

心肌炎的形成与患者体内的炎症密切相关。当许多病毒和细菌侵入身体时,也会导致心肌炎。如果患者自身免疫力异常下降,也有患心肌炎的风险。如果您患有心肌炎,您需要及时去医院接受专业治疗。 心肌炎通常是指心脏炎症,柯萨奇病毒、艾柯病毒、流感病毒等病毒感染身体后,可能会诱发这种疾病。如果患者自身免疫力下降,患心肌炎的风险也会增加。患有红斑狼疮、巨细胞性系统疾病的患者,容易因感染诱发心肌炎。建议心肌炎患者根据自身情况进行治疗,不要盲目用药。可用于治疗的药物有马来酸依那普利片、卡托普利片等。 心肌炎患者在日常生活中,需要避免剧烈运动,如有异常不适,应及时就医,以免病情加重。

相关阅读精选

点击查看更多