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减肥心率多少燃烧脂肪

提问时间：2024-10-14 18:07 | 1人回答 | 55次阅读

燃烧脂肪减肥心率

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减肥心率多少燃烧脂肪

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2024-10-14 18:09

减肥时的心率要达到每分钟至少150次才能有效燃烧脂肪，但个人体质差异需注意，过量运动可能导致心慌气短等症状，因此运动减肥需谨慎。更安全有效的方法是选择医院注射瘦身针。减肥过程中应关注心率变化，确保健康燃烧脂肪。

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