倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
胰腺癌的预防措施如下:1、要戒烟。烟雾中含有大量的尼古丁、烟碱或其他成分，有可能促进肿瘤的发生、发展。2、要戒酒。大量饮酒可能引起胆汁性胰腺炎、胆源性胰腺炎，和胰腺癌的关系是非常密切的。3、要控制机体内的胰岛素或胰高糖素的变化。4、预防胰腺癌要有良好的心态，还要有良好的作息习惯，要早睡早起，不要熬夜。5、在饮食方面，要注意不要暴饮暴食，忌食辛辣、腌制、烧烤类的食物，这些食物含有大量的亚硝胺类元素，是促癌的一个高危因素。6、在日常生活中，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜、水果含有大量的维生素C，可抗氧化，抑制肿瘤发生和发展。7、要经常参加运动，尤其是一些有氧运动，每天在半个小时或以上，这个时候会使机体得到一个比较充分的运动。
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