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颈椎变直做什么运动

提问时间：2023-10-14 07:55 | 1人回答 | 40次阅读

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颈椎变直做什么运动

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丘素莉

丘素莉湖南中医药大学第一附属医院主任医师回答时间：2023-10-14 08:06

如果有颈椎曲度变直应该是颈椎病的问题，这种情况与长期低头等不良姿势习惯有关，容易引起颈部肌肉和筋膜僵硬疼痛长时间低头伏案工作、长期半卧位看书等不良姿势，可造成颈椎生理弯曲消失，在影像上表现为颈椎曲度变直颈椎生理曲度的变直，通过锻炼几乎是没有效果的，因为颈椎生理曲度变直，不是一朝一夕就能够形成的，通常是经过数年甚至数10年才会形成的，比如1个患者，他从20岁开始每天低头学习或者工作或者玩手机，那么也要经过10年左右的时间，她的颈椎生理曲度才能够变直，这类患者如果想要恢复颈椎生理曲度，几乎是不可能的，除非是在经过10年的时间来进行锻炼，才能够逐渐的恢复，所以也不不要去刻意的纠结颈椎的生理曲度，如果想要恢复颈椎生理曲度，可以做做颈椎的保健操，然后使用特殊的乳胶枕来慢慢纠正时间会比较长一些

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