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脑震荡后可不可以跑步

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脑震荡后可不可以跑步

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李宏
李宏 北京大学第一医院 副主任医师
最近磕了头,导致脑震荡,感觉已经恢复差不多了,这种情况下是可以出去跑步的,但是要量力而行,先从慢跑,短距离的跑步开始。如果感觉有不舒服,就要停止下,可以慢慢的加大运动量,一般来讲一两个月以后恢复正常了,就能够进行长途的跑步。

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绝大部分的重度脑震荡患者恢复良好,没有明显的后遗症,只有极少数的重度脑震荡患者可能留有头痛、头昏、记忆力下降、睡眠障碍失眠等并发症,重度脑震荡也是属于轻型的颅脑损伤。重度脑震荡也是属于自限性的疾病,绝大部分的重度脑震荡患者经过适当的休息,以及减少不必要的脑力、体力劳动,同时保证充足的睡眠,患者通常可以得到非常良好的恢复。在治疗期间患者如果出现了明显的头痛、头昏,可以考虑口服止痛的药物,如果患者出现了睡眠障碍,可以使用镇静催眠的药物,改善患者的症状,经过积极的治疗,绝大部分的重度脑震荡患者恢复良好。

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