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怎么判断是阴虚还是阳虚

提问时间：2022-05-07 05:15 | 1人回答 | 81次阅读

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怎么判断是阴虚还是阳虚

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李中冰

李中冰广东省人民医院副主任医师回答时间：2022-05-07 05:20

依据您目前的岁数和病症所分析，通常中医所说阳虚会出现怕冷的病症，阴虚发热会出现寝汗，症状比较明显，因人因此异，用药是有所差异性的。

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第一，可以通过饮食的方法来进行缓解，在日常生活中，可以多吃些祛湿祛热的食物，比如苦瓜、薏仁粥、红豆薏米茶等等，同时要清淡饮食，也可以多吃些凉性的食物，比如苦瓜、绿豆汤等等。第二，可以通过运动的方式来缓解症状，这样的话，有助于湿热的快速祛除，比如多进行45分钟以上的有氧运动，可以使人很好的排出大量的汗，从而促进湿气的排出，也有利于脾胃运化加剧，使脾胃能够更好地将湿气祛除。

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