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足三里的作用与好处有哪些

提问时间：2022-05-07 05:33 | 1人回答 | 90次阅读

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足三里的作用与好处有哪些

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-07 05:35

.足三里的穴位是人体常用的穴位之一，它主要的所有事可以提到补益气血，清热养阴，健脾去湿的作用，要是患者经常按摩足三里的穴位可以有效的促进肠胃功能，活血化瘀。，提高患者自身免疫力缓解疼痛，强身健体等好处。

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第一，可以通过饮食的方法来进行缓解，在日常生活中，可以多吃些祛湿祛热的食物，比如苦瓜、薏仁粥、红豆薏米茶等等，同时要清淡饮食，也可以多吃些凉性的食物，比如苦瓜、绿豆汤等等。第二，可以通过运动的方式来缓解症状，这样的话，有助于湿热的快速祛除，比如多进行45分钟以上的有氧运动，可以使人很好的排出大量的汗，从而促进湿气的排出，也有利于脾胃运化加剧，使脾胃能够更好地将湿气祛除。

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