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主任医师
蹲久了站起来头晕眼黑是由于体位性低血压引起的，这种情况通常是因为血液从下肢快速回流到上半身时，血压瞬间下降，导致大脑暂时缺血。体位性低血压是指当人从蹲姿或躺姿快速变为站姿时，血压无法迅速调节，导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼前发黑等症状。为了避免这种情况，建议在改变体位时动作要缓慢，尤其是从蹲姿或躺姿变为站姿时，可以先坐一会儿，让身体有时间适应血液循环的变化。此外，保持良好的饮食和充足的水分摄入也有助于预防体位性低血压，若经常出现这种症状，可以咨询医生进行详细检查，以排除其他可能的健康问题。
