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如何降低血脂

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如何降低血脂

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
如果血脂升高比较明显或者已经明确有糖尿病、高血压、甚至部分患者已经患冠心病、心梗,放过支架,这时候血脂降低不能单纯依靠生活方式调整,不足以达到医学要求,疾病通常都会反复。从西医角度来讲,降血脂更多推荐生活方式调整如规律运动,有氧运动或者无氧运动都会有帮助,限制高脂饮食摄入,烹饪方法要科学,避免油炸。随着大家生活条件改善,很多人可以考虑日常生活里面选择地中海饮食结构,但通常偏素,可能缺乏幸福感,但是对身体的确会有帮助。

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低压67mmHg、高压117mHg即收缩压117mHg、舒张压67mmHg是正常现象。 临床血压一般指动脉血压,是血液在动脉血管内流动时对血管壁的侧压。血压的形成是血管系统中血液充盈产生的充盈压,动力来源于心脏的射血力。人体正常血压为收缩压90mmHg-139mmHg、舒张压为60-90mmHg,收缩压为117mmHg、舒张压67mmHg在此范围内,因此是正常现象。未使用降压药的,三次非同日测量的血压均超过正常范围,可诊断为高血压。当测量的血压低于正常范围时,可考虑为低血压。 血压水平正常的人应避免熬夜、吸烟、饮酒,适当参加运动,控制饮食中钠盐的摄入,避免血压水平异常。

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