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胃酸反流怎么自我治疗

提问时间：2024-11-23 07:31 | 1人回答 | 49次阅读

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胃酸反流怎么自我治疗

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-11-23 07:33

所说的胃酸反流是指我们胃里面的胃酸或者是胃里面的食物，反过来流到了食管或者是气管里面，如果是偶然出现这样情况的时候，有可能是吃的过多造成的，如果经常出现这样的情况时，就需要进行一些治疗。
改变进食方式。
可以改变所吃的食物类型和分量，借此改善胃酸反流。减少每次进食的分量，减轻胃部压力。不要在临睡前2到3小时进食，以免食物在睡觉时对食管下端括约肌造成压力。
尝试吃慢一点，这样胃部可以更容易和迅速地消化食物，减轻胃部食物对食管下端括约肌造成的压力。
避开会诱发胃酸反流的食物和饮料。

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