万象城平台, > 骨科 > 脊柱外科

怎么样才能矫正驼背?

| 1人回答 | 74次阅读

问题描述:
怎么样才能矫正驼背?

全部回答
1条回答

支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
注意挺胸,向左侧弯者可将左上臂举起,身子向右作侧弯运动,使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等,常见不良姿势造成的脊柱畸形容易驼背。同时,颈椎也可能出现。胸椎生理曲度改变,这会影响外观,也会引起背痛。通常这主要可以通过康复锻炼来改善。自己时刻注意,睡硬板床,用低枕头,走路注意挺胸抬头收腹,如有时间去学习标准舞,这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的。

其它精选问题

推荐 经常头晕会是颈椎病导致的吗

经常性的头晕是临床上比较常见的症状。引起经常性头晕因素有很多,颈椎病就是其中一个比较重要的原因。颈椎病之所以会导致经常性头晕大致可以分为两点。首先,当颈椎病患者颈部出现肌肉僵硬、疼痛、活动受限等症状,甚至累及到颈椎椎体和间盘时,会使颈椎的生理曲度变直,引起椎体骨质增生,致使颈椎间盘对椎体后的椎动脉造成压迫,造成大脑供血不足,进而会产生头晕。其次,当颈椎病严重到一定程度时,可能会对交感神经造成压迫,就会出现心慌、心悸,然后导致血管的异常挛缩和扩张,从而引起血液动力学改变。进而会对大脑供血产生影响,就会出现头晕、头痛等症状。

相关阅读精选

点击查看更多