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松软脂肪型肥胖怎么减肥

提问时间：2024-06-03 13:00 | 1人回答 | 95次阅读

怎么减肥脂肪肥胖

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松软脂肪型肥胖怎么减肥

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张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-06-03 13:04

松软脂肪型肥胖顾名思义是由于脂肪过多造成的不健康表现，具体如何减肥建议适当的通过饮食和运动来做出调整。平时一定要注意控制能量的摄入，尽量少吃垃圾食品以及含糖量过高的饮品，节制饮食，控制体重，制定科学合理的饮食计划，多吃富含膳食纤维的食物增加饱腹感。坚持有氧运动，不要轻易放弃，避免症状发展引起慢性疾病。

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