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肠胃不好怎么调

提问时间：2024-09-15 09:32 | 1人回答 | 35次阅读

肠胃不好肠胃

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肠胃不好怎么调

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范芸北京医院主任医师回答时间：2024-09-15 09:35

肠胃不好的患者，首先从饮食上要进行调节，要戒烟酒，不能喝浓茶、咖啡，不能吃肥甘厚腻，辛辣，油炸，烧烤，生冷以及甜食，要以清淡易消化饮食为主，可以喝粥，喝汤，吃面条等。第二，要增加运动，运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，对胃肠不好的患者可以起到比较积极的作用。第三，不能过度劳累和熬夜，劳累和熬夜也会加重胃肠道的疾病。第四，要保持心情舒畅，不能过度焦虑、抑郁，焦虑、抑郁的情绪是引起慢性胃炎等疾病的非常重要的原因。

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